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Concentrarse para estudiar a distancia

Muchas personas se encuentran frente la problemática de que la modalidad virtual de educación, tiene la característica de manejar mucho material bibliográfico; entonces se preguntan, como podrán concentrarse para estudiar ese material obtenido a distancia.

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La concentración, es para algunos, algo muy difícil de lograr, pero apelando a ciertas técnicas o teniendo en cuenta algunos tips, se podrá aumentar notablemente el nivel de concentración.

1) El Lugar:

Es fundamental encontrar el lugar ideal de la casa en el cual se va a pasar varias horas, por varios días estudiando.  No es una buena idea, estar en el medio del paso de las personas de la casa, como puede ser, el living, la cocina, etc., quizá se pueda optar por un dormitorio, que obviamente deberá ser exclusivo, o por un altillo, entre otros lugares.

2) Los Distractores:

Para concentrarse hay que evitar todo tipo de distractores que puedan llamar nuestra atención, o sean objeto de tentación para abandonar lo que se está haciendo en ese momento, para pasar a hacer otra cosa que no tenga que ver con el estudio; ejemplos de distractores pueden ser: juegos de mesa, juegos electrónicos, computadoras personales (si es que no se usan para estudiar), consolas de juegos, teléfonos celulares, equipos de música, entre otros.; lo ideal es tener frente a uno solamente lo que va a ser utilizado para los fines del estudio favoreciendo la concentración.

3) Los materiales y útiles de estudio:

Es conveniente y excluyente al momento de ponerse a estudiar, contar con todos los materiales, lecciones, bibliografía; por otro lado antes de comenzar, se debe contar con todos los útiles necesarios para efectuar cualquier tarea vinculada al estudio, y tan cerca como que con solo levantar la vista se puedan ubicar y utilizar fácilmente; esto evitará tener que pararse por un simple bolígrafo rojo, o por una hoja de carpeta.

4) Soledad o Compañía ?:

La mayoría de los estudiantes, obtienen mayor concentración estudiando en soledad; pero es sorprendente como algunos, necesitan un compañero de estudios para abocarse mejor a la tarea de aprender y retener lo aprendido; para el segundo caso, se trata de elegir un compañero con más o menos, el carácter compatible, que no sea muy extrovertido, que le guste estudiar y que no sea disperso, sino el efecto logrado será absolutamente el contrario.

5) El todo o las partes?:

Frente al material, hay que evaluar que es lo que seguramente va a estar incluido en la clase o en la evaluación para la que se estudia; a eso hay que darle prioridad, tratar de extraerlo y volcarlo a lo que va a ser el resumen final; es contraproducente tratar de abordar todo el material de una vez, ello causará estrés y preocupación, ya que se verá como una meta difícil de alcanzar; conviene estudiar pequeños tramos, seleccionándolos como habíamos señalado con anterioridad.

6) Tomarse descansos:

Breves descansos de 15 minutos, cada 40 minutos es una relación bastante ideal para rendir más; el cerebro lo necesita para recomponerse y será más productivo al retomar la tarea.

7) Tenerse fe:

Hay que relajarse y sentirse confiado en uno mismo; si otros pueden uno también podrá hacerlo, por qué no ?. Sin estar relajado va a ser difícil lograr una buena concentración, por lo cual si se está muy tensionado, conviene detenerse unos minutos, respirar, tomarse algo liviano y continuar.

La comida debe ser ligera, nada de alcohol y mucho entusiasmo.

"como concentrarse al estudiar materias a distancia".

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